Gesund, zuversichtlich
und arbeitsfähig bleiben - in jedem Alter
Wie gelingt es, auch in herausfordernden Zeiten körperlich und mental gesund zu bleiben? Was hilft, um mit Stress besser umzugehen, die eigene Widerstandskraft zu stärken und Zufriedenheit im Leben und Beruf zu bewahren?
In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Resilienz stärkst, Zuversicht gewinnst und einen Weg findest, gelassener mit Krisen und Unveränderlichem umzugehen. Ideal für alle, die ihre mentale Gesundheit im Berufsalltag bewahren und ihre psychologische Sicherheit fördern möchten.
Termine:
04.09.2025 14-16h
15.10.2025 10-12h
Dauer: zwei Stunden
Investition: 49€ inkl. USt. für private Kunden; zzgl. USt. für Unternehmenskunden
Was dich erwartet - positive Energie, Widerstandskraft und Stressbewältigung
- Impulse zur Stressbewältigung, zu Stärken, Ressourcen, psychologischer Sicherheit und dem Umgang mit Krisen
- Übungen zu Werten, Glaubenssätzen und Akzeptanz
- Austausch mit anderen über Wege zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
- Praktische Tipps für die ersten Schritte zu einem gesünderen und gelasseneren Alltag
Dein Nutzen – Resilienz stärken, Lebensfreude zurückgewinnen
- Du erkennst, was dich in negativen Gedankenschleifen hält – und wie du aussteigen kannst<
- Du entdeckst deine Stärken und Werte und erfährst, was sie mit innerer Widerstandskraft zu tun haben
- Du lernst, wie du zufriedener und gelassener mit Stress und Herausforderungen umgehen kannst
- Du findest deinen persönlichen Weg zu mehr Zuversicht, Leichtigkeit und innerer Balance
Vertiefung mit Persönlichkeitsanalyse & Coaching (optional)
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, empfehlen wir die wissenschaftlich fundierte LINC Personality Profiler mit dem Tiefenprofil Resilienz. Du erhältst einen ausführlichen 34-seitigen Bericht zu deiner Persönlichkeit, deinen Stärken und emotionalen Ressourcen.
In einem anschließenden Einzel-Coaching kannst du gezielt an deinen Herausforderungen arbeiten – individuell, stärkend und alltagsnah.
Hinweis: Es geht um Impulse, nicht um ein Coaching; dieses kann separat gebucht werden. Die Impulse oder ein Coaching können auch keine Therapie ersetzen.
👉 Do, 04. September 2025
🕒 14:00 – 16:00 Uhr
📍 Online via Zoom
👉 Mi, 15. Oktober 2025
🕒 10:00 – 12:00 Uhr
📍 Online via Zoom
Du brauchst eine stabile Internetverbindung und solltest schon mal mit der Plattform Zoom gearbeitet haben. Wenn nicht, probiere es bitte vor unserem Workshop aus (der Zugang ist kostenlos).
Wir arbeiten mit Kamera und Mikrofon, damit sich alle Teilnehmer:innen sehen und hören und sich in Kleingruppen oder im Plenum austauschen können. Ein Headset ist sehr hilfreich für die gegenseitige Verständigung, jedoch keine notwendige Bedingung.
Bitte kommt 10 min früher auf die Zoom-Plattform und testet euren Zugang sowie die Funktion von Kamera, Mikrofon und Lautsprecher, ggf. mit mir, da wir pünktlich anfangen wollen.
Neben der Wissensvermittlung arbeiten wir in Kleingruppen. Daher muss die Bereitschaft vorhanden sein, sich mit den anderen Teilnehmer:innen auszutauschen und Wissen zu teilen. Gleichzeitig ist die Zeit für sehr persönliche Anliegen begrenzt. Wer seine eigenen anliegen lieber persönlich im 1:1-Gespräch klären möchte, kann diesen und andere Workshops gern einzeln buchen oder auch kombinieren. Bitte sprich mich an, damit wir deine Wünsche in einem persönlichen Gespräch klären können.
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